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溫度開始升高,降雨增多,植物進入旺季生長季🪴
此時是心臟運作旺盛的時候,因此容易心悸。
#幫自己補氣血,攝取豐富的營養給予身體。
夏季是一年四季 #濕氣 最重的季節~ 所以容易水腫、頭暈目眩、皮膚濕疹⋯ 很多人在夏季會更想 #減肥, 但要了解自身的健康狀況 再選擇適合自己的減肥方式才好喔!
在此時期如過度減肥的話~ 容易造成月經不調或不來的情形, 即會影響健康與體虛的現象, 防疫期間,守護健康非常重要!
圖片來源:https://pxhere.com/zh/photo/1086760
此節氣很適合攝取 #紅色食物 #番茄 具有 #抗氧化的茄紅素 有助於預防急慢性病。
如:心血管疾病、癌症 (尤其可減少肺癌、攝護腺癌)、預防白內臟及黃斑變性、以及抗紫外線的損害。
而番茄在五行中屬於心火,可 #養心、#潤肺、#補腎氣。
《陸川本草》記載:蕃茄性微寒;味甘酸。歸肝、脾、胃經,具有生津止喝、健胃消食作用。
在夏季 #怕熱 或有 #高血壓 人士可以多吃喔!
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在家防疫製作佳餚時,不妨多利用番茄吧!
加熱做成料理的番茄可以減低寒性, #緩和寒症、#養顏美容、#消除皺紋、#瘦身 的完美蔬果喔!
用來 #煲湯,不但增加湯水酸甜層次,也發揮了番茄的功效,讓人體更好吸收。
我的 #原型食物煲湯料理 一書就有關於番茄的煲湯食譜供參考喔!
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