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LOWLEE Columns

LOWLEE 專欄

2020-11-30(一)
煲湯只喝湯有營養嗎.....

天冷了，可以多喝湯！
不過要注意，冬季煲湯進補要遵循中醫「虛則補之，寒則溫之」的原則，
順其自然，注意養陽，以溫補為主。

早在中國古代，湯水就和養生、藥膳緊密地聯繫在一起，經常喝湯，好處很多。
不同...

2020-11-18(三)
冬季出現秋老虎！！

正所謂：「冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季保健康」
本週靚湯 #青紅蘿蔔荸薺南北杏瘦肉湯
食材：青蘿蔔、紅蘿蔔、玉米、荸薺、南北杏、無花果、蜜棗、陳皮、豬瘦肉
煲個清熱下火解渴又潤肺止咳的家常靚湯
照顧好自己...

2020-11-03(二)
生銅飲食與煲湯

近期有不少湯友會私訊問：
哪些湯品適合生銅飲食？
在實行生銅飲食能喝煲湯嗎？
因為問我的這些湯友們如果沒有與我諮詢過讓我確切了解他的飲食動機與目的，我都會回答：我推廣節氣飲食，如果您是因為身體特殊情況...

2020-10-30(五)
睡眠很重要

最近很多研究中心透過各傳媒都在推廣睡眠的重要
的確～擁有深層睡眠很重要！
可以降低失智症、高血壓及肥胖的風險
我在幫湯友做煲湯飲食調理時
除非湯友本身特殊情況或需求
一般我一定先從腸胃調理開始
脾胃好...

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2020-12-01(二)
2020冬季節氣煲湯養生課程

冬季是從立冬日開始，經過小雪、大雪，冬至為氣候轉捩點，此後是 小寒、大寒，到了一年中最冷的季節。
冬季草木凋零，蟄蟲伏藏，養精蓄銳，這是自然界萬物閉藏的季節， 人體的陽氣也要潛藏於內，以保證生命活動適...

2020-09-01(二)
2020秋季課程

秋天是養肺的季節
秋天可以開始進補~但麻油雞與薑母鴨得忌口你知道嗎......
季節轉換是否又開始擔心過敏問題呢......
還是夏季的濕疹還持續困擾著你呢.......
Lowlee老師秋季課程要用...

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