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Lowlee專欄
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#立夏 告別春天，迎接夏天的到來
溫度開始升高，降雨增多，植物進入旺季生長季🪴
此時是心臟運作旺盛的時候，因此容易心悸。
#幫自己補氣血，攝取豐富的營養給予身體。
夏季是一年四季 #濕氣 最重的季節～ 所以容易水腫、頭暈目眩、皮膚濕疹⋯ 很多人在夏季會更想 #減肥， 但要了解自身的健康狀況 再選擇適合自己的減肥方式才好喔！
在此時期如過度減肥的話～ 容易造成月經不調或不來的情形， 即會影響健康與體虛的現象， 防疫期間，守護健康非常重要！
圖片來源:https://pxhere.com/zh/photo/1086760
此節氣很適合攝取 #紅色食物 #番茄 具有 #抗氧化的茄紅素 有助於預防急慢性病。
如：心血管疾病、癌症 （尤其可減少肺癌、攝護腺癌）、預防白內臟及黃斑變性、以及抗紫外線的損害。
而番茄在五行中屬於心火，可 #養心、#潤肺、#補腎氣。
《陸川本草》記載：蕃茄性微寒；味甘酸。歸肝、脾、胃經，具有生津止喝、健胃消食作用。
在夏季 #怕熱 或有 #高血壓 人士可以多吃喔！
圖片來源:https://www.pexels.com/zh-tw/
在家防疫製作佳餚時，不妨多利用番茄吧！
加熱做成料理的番茄可以減低寒性， #緩和寒症、#養顏美容、#消除皺紋、#瘦身 的完美蔬果喔！
用來 #煲湯，不但增加湯水酸甜層次，也發揮了番茄的功效，讓人體更好吸收。
我的 #原型食物煲湯料理 一書就有關於番茄的煲湯食譜供參考喔！
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