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Lowlee專欄
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#立春 緊接著 #元宵節 也到來了🏮
黃帝內經有這麼一段養生之道：
春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步於庭，被發緩形⋯⋯
簡單來說，是告訴我們春天這三個月，萬事萬物都在生發，人體這個小宇宙與大自然大宇宙相應也在生發，所有的陳舊都變得有生機了，一個人如果冬天沒有養藏、積累、儲蓄好精氣神，春天的生發就容易乏力。也就是春季容易舊病復發，尤其是偏頭疼、哮喘、咽炎、高血壓等病。
因此春季養生的重點是讓春之氣機向上、向外舒張，不斷充實、壯大人體的陽氣，盡量避免耗傷、阻礙陽氣的生發。
要放鬆身心，穿寬鬆的衣服，做輕柔舒緩的運動。早上起來進行有氧運動，或在有草木的庭院裡或公園大踏步行走，輕鬆灑脫地順應春天的生發之氣。晚上花草樹木釋放二氧化碳了，盡量在屋裡靜養，別去外面運動耗陽了，以免傷肝！
#元宵 於近年來有些人似乎以為就是 #湯圓
其實 #元宵並不等於湯圓喔！
元宵是“搖”出來的，湯圓是“搓”出來的！
我很喜歡吃元宵，因為比較有嚼勁
更懷念小時與弟弟妹妹們～
提著自己手作的燈籠遊走大街小巷的情節
吃著元宵～即是思念親人、團團圓圓之意🥰
我喜歡桂花餡與芝麻餡的元宵❤️你呢？
Lowlee在此祝福大家
家庭像月圓一樣團圓👨👩👧
2023年生活美好安康🌞
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